Spielsucht bei Jugendlichen

Egal ob Fortnite, FIFA, Valorant oder Counter Strike: Viele Spiele können eine Sucht auslösen, welche man nur schwer wieder loswird. Und obwohl sie kaum körperliche Schäden verursacht, ist es trotzdem eine ernstzunehmende Sucht, da sie negative Auswirkungen auf dich und deine Psyche haben kann.

Wie und warum entsteht eine Spielsucht?

Die eigentliche Sucht entsteht nicht wegen des Spiels, sondern wegen des Dopamins, welches ausgeschüttet wird, wenn man spielt. Dopamin ist eine Reaktion von deinem Gehirn auf plötzlich auftretende Belohnungen oder schnelle Reize. Wenn du dann zum Beispiel ein Tor in FIFA schießt, gibt dir dieses Hormon ein Gefühl von Glück. Sobald man das auf die reale Welt überträgt, kommt man zu dem Entschluss, dass man wesentlich mehr tun muss, um dieses Gefühl zu erlangen. Wie bei fast jeder Sucht steigt das Verlangen nach dem Suchtstoff. Also werden alltägliche Dinge und Situationen schnell mal langweilig und fallen einem schwerer.

Deswegen tritt Spielsucht immer häufiger auf

In den letzten Jahren konnte man feststellen, dass die Zahl Spielsüchtiger angestiegen ist. Ein Grund dafür ist zum einen die Nutzung von Internet und elektronischen Geräten in sehr jungem Alter, da den Kindern der heutigen Zeit ermöglicht wird, schon sehr früh ausgeprägt mit diesen Geräten zu interagieren. Gerade die jungen Gehirne sprechen besonders gut auf das Dopamin an.

Auswirkungen der Spielsucht auf dich und dein Leben

Durch den großen Zeitverlust verliert man Energie und Zeit für wirklich wichtige Dinge wie Schule, Freundschaften oder Beziehungen. Außerdem besteht ein höheres Risiko auf Adipositas, also auf Fettleibigkeit, Depressionen, soziale Angststörungen und Persönlichkeitsstörungen.

Woran erkennt man eine Spielsucht?

Das wohl offensichtlichste Merkmal einer Spielsucht ist das permanente Denken an das Spiel. Andere Merkmale sind zum Beispiel Entzugserscheinungen bei längerem Verzicht. Diese drücken sich durch schnelleren Herzschlag, Nervosität, mögliches Zittern oder eine sehr kurze Konzentrationsspanne aus. Welche der Symptome auftreten, hängt von der Schwere der Spielsucht ab.

Wie kann ich mir helfen?

Falls du dich in diesen Merkmalen wiedererkennst, solltest du dir Hilfe suchen. Das kannst du unter folgender Nummer: 115. Die Mitglieder der Suchtberatung Bad Segeberg helfen dir um einen normalen Alltag zurückzuerlangen. Obwohl die Sucht oft kleingeredet wird, ist sie trotzdem ernstzunehmen. Wichtig ist, sich nicht für diese Sucht zu schämen und mit anderen Leuten im Vertrauen darüber zu sprechen.